Activités Bien-être

Initiation à l´Acupressure

L´acupressure est une massage qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. C´est une méthode de stimulation des points d´acupuncture par la pression des doigts, pour soulager certaines douleurs ou des petites malaises du quotidien. Cela peut aussi améliorer l´état… Lire la suite ›

Pilates

Venez rééquilibrer votre corps.  Équilibre, renforcement et maintien sont les maîtres mots de ce sport « doux » mais intense, accessible à tous, que prodigue Natacha, notre fidèle prof de Pilates. Les cours durent 1 heure 30 et vous travaillez tous les muscles, avec… Lire la suite ›

Yoga

Le yoga est accessible à tous les âges et à toutes les étapes de la vie. Les personnes de toute condition physique bénéficieront de ses multiples bienfaits : renforcement des parties les plus faibles du corps, assouplissement, équilibre, endurance, vitalité… Lire la suite ›

Marche

Joignez-vous à nos marcheuses pour vous dégourdir les jambes. Vous pourrez par la même occasion découvrir les parcs moscovites. Prix Gratuit Lieu dans les parcs de Moscou Horaires Mercredi, de 9h30 à 12h Responsable Laurence

Fitness

Le fitness est une activité qui mêle cardio avec renforcement musculaire, en musique. C’est une activité idéale pour cibler des muscles précis que l’on veut travailler, et pour démarrer la journée dans la bonne humeur. Apres un échauffement cardio, nous… Lire la suite ›

Zumba

Pour vaincre la monotonie et la grisaille du quotidien, allez tous à la Zumba ! Vous aimez danser, vous aimez bouger, vous aimez les rythmes latinos, alors ce cours est pour vous ! Venez rejoindre Salvina! Elle vous promets le sourire… Lire la suite ›

Piscine

Simplement nager pour la détente ou pour vous entraîner pour améliorer votre condition physique, nous vous invitons à venir faire 45 minutes de natation sur une ligne de 50 mètres dans la piscine Olympinski. Prix 350 rub., la séance Lieu… Lire la suite ›