Fitness

Le fitness est une activité qui mêle cardio avec renforcement musculaire, en musique.

C’est une activité idéale pour cibler des muscles précis que l’on veut travailler, et pour démarrer la journée dans la bonne humeur.

Apres un échauffement cardio, nous travaillons les différentes parties du corps: bras, taille, fessiers, cuisses, abdos…Et en fin de séance, nous nous étirons.

Prévoir une serviette, une petite bouteille d’eau, et des chaussures de sport pour la 1ère partie cardio. Il y a quelques tapis dans la salle mais vous pouvez prendre le vôtre.

Prix 5.000 rub. (14 cours)
Lieu Chistye Prudy / Lubyanka
Horaires Mardi et Jeudi, de 8h30 à 9h30
Responsable Milka


Catégories :Activités Bien-être